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生活小百科

最“壞”的脂肪藏在哪兒
大連市中心醫院營養科主任 王興國脂肪幾乎是天然食物中唯一能提供香味的成分,所以備受歡迎。脂肪主要成分(95%以上)是脂肪酸。不同脂肪酸分子對身體健康的影響有好有壞。比如目前認為飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝...
2019-07-05
這些辦法很養心
中醫常講:“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎”“心通于夏氣”。一年之中,心與夏的關系最大。夏季溫度高,濕度大,熱擾心神,使人心煩易怒,坐臥不安。而此時,人體代謝加快,血液循環加快,相應心臟的負擔也會加重...
2019-07-05
老年人防骨折做好這五點
骨鈣隨著年齡增加會不斷流失,因此老年人大多伴有骨質疏松,加上手腳不靈活,反應慢,極易發生跌倒,進而增加骨折風險。老年人發生骨折,愈合較慢,極易引發栓塞、感染等并發癥,因此老年人應注意防跌倒,避免發生骨...
2019-07-05
高蛋白飲食就是多吃肉?專家提醒這5大誤區要注意!
高蛋白飲食有利于新陳代謝和肌肉發育,同時對頭發、骨骼和皮膚都有好處。但是這種飲食方式并不是多吃肉那么簡單,讓我們跟隨美國時尚雜志《cosmopolitan》一起了解高蛋白飲食需要注意的5大誤區。誤認為...
2019-07-05
父母要學會給孩子留面子
國家二級心理咨詢師 楊 麗有一天,朋友和我分享了她9歲兒子的“趣事”。在一次數學測驗中,孩子的答題不符合常識,媽媽覺得好氣又好笑,就當著孩子的面和姥姥、姥爺說起此事。沒想到,孩子聽后不干了,氣憤又委屈...
2019-07-05
管住嘴 防范“吃”出來的夏季常見病
炎炎夏日,冰啤冷飲成為消暑的標配,三五好友聚會常常少不了一頓露天夜宵。記者從市內各大醫院了解到,近期,急性消化道疾病、泌尿系結石和痛風等患者明顯增加。專家表示,這些疾病的高發和不健康的夏季飲食習慣密切...
2019-07-04
“穴位貼敷”給孩子的體質打個翻身仗
對于患過敏性咳喘的孩子,僅僅對癥進行抗過敏治療是不夠的,紫和堂華景中西結合門診姚佩玲醫生建議,家長可帶孩子來做穴位貼敷,堅持一段時間孩子的體質會有明顯改善。夏季也要防咳喘過敏體質的孩子常常會被過敏性鼻...
2019-07-04
最適合減肥的8種主食 幫你吃出好身材
總有些食物是吃了不那么容易胖的,比如吃了更容易飽、吃了更扛餓、單位質量的熱量更低……廣州體育學院運動醫學教研室高級運動營養師王姝玉給大家介紹10種適合減肥、營養還特別豐富的主食。第1名:蓮藕藕其實也含...
2019-07-04
哺乳時間越長,媽媽心臟越好
一項新的研究顯示,如果所生孩子接受母乳喂養,母親在晚年患心臟病的幾率就較低。研究還發現,母乳喂養的時間越長,對母親心臟健康的保護作用就越強。研究人員表示,這些發現為母乳喂養的長期健康益處提供了進一步的...
2019-07-04
玉米須泡茶不能降糖降脂
玉米須又叫玉麥須、玉米胡子、玉米穗絲,是玉米雌花的花柱。過去,玉米須、玉米芯基本上都被扔掉或燒掉,但后來科學研究發現它們還有利用價值,比如玉米須可以作為食品資源進行開發。玉米須能吃嗎?國內外的觀點基本...
2019-07-04
水果越甜含糖越高?錯!
解惑專家:李晨鐘南方醫科大學第三附屬醫院內分泌代謝科副主任、教授吃水果指南●減肥人士即使是吃含糖量較少的水果,也要限制總熱量,平均一天吃下去的水果不建議超過200克(指去皮取核后可食部分的重量)。●對...
2019-07-04
無污染多脂魚可防2型糖尿病
瑞典科學家近日研究證實,多吃不含環境污染物的多脂魚類將降低患2型糖尿病的風險。此前曾有研究提出,攝入多脂魚類有可能導致2型糖尿病風險增大。但瑞典查爾姆斯理工大學的研究團隊對421位患2型糖尿病7年的患...
2019-07-03
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縣委常委會召開(擴大)會議

4日,縣委書記楊永生主持召開縣委常委(擴大)會議,學習貫徹《中國共產黨黨...

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近日,市人大常委會副主任張知通帶隊來我縣,專題調研農業產業園建設情況。?...

“記憶尤溪”老照片回顧展舉辦

為紀念中華人民共和國成立70周年暨尤溪縣和平解放70周年,7月5日上午,...

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